1. Caminhe de 10 a 30 minutos todos os dias e sorria enquanto caminha.
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2. Ore na intimidade com Deus pelo menos 10 minutos por dia, em segredo, se for necessário.
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3. Escute boa música todos os dias. A música é um autêntico alimento para o espírito.
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4. Ao se levantar de manhã, fale "Deus, meu Pai, Te agradeço por este novo dia".
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5. Viva com os 3 "E": Energia, Entusiasmo e Empatia.
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6. Participe de mais brincadeiras do que no ano passado.
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7. Sorria mais vezes do que o ano passado.
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8. Olhe para o céu pelo menos uma vez por dia e sinta a majestade do mundo que rodeia você.
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9. Sonhe mais, estando acordado.
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10. Coma mais alimentos que crescem nas árvores e nas plantas, e menos alimentos industrializados.
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11. Coma nozes e frutas silvestres. Tome chá verde, muita água e um cálice de vinho ao dia. Cuide de brindar sempre por alguma das muitas coisas belas que existem em sua vida e, se possível, faça em companhia de quem você ama.
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12. Faça rir pelo menos 3 pessoas por dia.
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13. Elimine a desordem de sua casa, seu carro e seu escritório. Deixe que uma nova energia flua em sua vida.
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14. Não gaste seu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos ou coisas fora de seu controle. Melhor investir sua energia no positivo do presente.
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15. Tome nota: a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são lições passageiras, o que você aprende com eles é o que fica.
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16. Tome o café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo.
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17. Sorria mais.
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18. Não deixe passar a oportunidade de abraçar quem você ama. Um abraço!
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19. A vida é muito curta para você desperdiçar o tempo odiando alguém.
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20. Não se leve tão a sério. Ninguém faz isto.
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21. Não precisa ganhar cada discussão. Aceite a perda e aprenda com o outro.
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22. Fique em paz com o seu passado para não estragar o seu presente. | |||
23. Não compare sua vida com a dos outros. Você não sabe como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida.
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24. Ninguém está tomando conta da sua felicidade a não ser você mesmo.
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25. Lembre que você não tem o controle dos acontecimentos, mas sim do que você faz deles.
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26. Aprenda algo novo cada dia.
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27. O que os outros pensam de você não é de sua conta.
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28. Ajude sempre os outros. O que você semeia hoje, colherá amanhã.
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29. Não importa se a situação é boa ou ruim, ela mudará.
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30. O seu trabalho não cuidará de você quando você estiver doente. Seus amigos sim. Mantenha contato com seus amigos.
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31. Descarte qualquer coisa que não for útil, bonita ou divertida.
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32. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem o que você precisa.
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33. O melhor está ainda por vir.
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34. Não importa como você se sente: levante, vista e participe.
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35. Ame sempre com todo o seu ser.
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36. Telefone para seus parentes frequentemente e mande emails dizendo: Oi, estou com saudades de vocês!
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37. Cada noite, antes de deitar, agradeça a Deus por mais um dia vivido.
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38. Lembre que você está muito abençoado para estar estressado.
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39. Desfrute da viagem da vida. Você só tem uma oportunidade, tire dela o maior proveito.
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40. Envie esta mensagem a quem você gosta, SE ACHAR QUE VALE A PENA.
41. TENHA UM ÓTIMO DIA!!!
Pr. Roberto Cerqueira
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Como cuidar bem de você mesmo
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